ഒരു ബന്ധം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന 7 പരിഹാരങ്ങൾ
റോഡിലെ കുണ്ടും കുഴിയും ഇടിക്കാത്ത അപൂർവ ദമ്പതികൾ. എന്നിരുന്നാലും, ആ ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്തായിരിക്കാം എന്ന് നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ, അവ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മികച്ച അവസരം ലഭിക്കും.
ഓരോ ബന്ധത്തിനും ഉയർച്ച താഴ്ചകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, വിജയകരമായ ദമ്പതികൾ എങ്ങനെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും അവരുടെ പ്രണയ ജീവിതം എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാമെന്നും പഠിച്ചു, വിവാഹവും ഫാമിലി തെറാപ്പിസ്റ്റുമായ മിച്ച് ടെമ്പിൾ പറയുന്നു. അവർ അവിടെ തങ്ങിനിൽക്കുകയും പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ സങ്കീർണ്ണമായ പ്രശ്‌നങ്ങളിലൂടെ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാമെന്ന് പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പലരും ഇത് സ്വയം സഹായ പുസ്തകങ്ങളും ലേഖനങ്ങളും വായിച്ച്, സെമിനാറുകളിൽ പങ്കെടുത്ത്, കൗൺസിലിങ്ങിന് പോയി, വിജയിച്ച മറ്റ് ദമ്പതികളെ നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ വിചാരണയും പിശകും ഉപയോഗിച്ചും ചെയ്യുന്നു.
ബന്ധത്തിന്റെ പ്രശ്നം: ആശയവിനിമയം
ബ്ലെൻഡിംഗ് ഫാമിലീസിന്റെ രചയിതാവായ എലെയ്ൻ ഫാന്റൽ ഷിംബർഗ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, എല്ലാ ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങളും മോശം ആശയവിനിമയത്തിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. "നിങ്ങളുടെ ബ്ലാക്ക്‌ബെറി പരിശോധിക്കുമ്പോഴോ ടിവി കാണുമ്പോഴോ സ്‌പോർട്‌സ് വിഭാഗത്തിലൂടെ തിരിയുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കഴിയില്ല," അവൾ പറയുന്നു.
പ്രശ്നപരിഹാര തന്ത്രങ്ങൾ:
പരസ്പരം ഒരു യഥാർത്ഥ കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുക, ഷിംബർഗ് പറയുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ചാണ് താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ, സെൽ ഫോണുകൾ വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യുക, കുട്ടികളെ കിടക്കയിൽ കിടത്തുക, നിങ്ങളുടെ കോളുകൾ എടുക്കാൻ വോയ്‌സ്‌മെയിൽ അനുവദിക്കുക.
ശബ്ദമുയർത്താതെ നിങ്ങൾക്ക് "ആശയവിനിമയം" നടത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ലൈബ്രറി, പാർക്ക് അല്ലെങ്കിൽ റസ്റ്റോറന്റ് പോലുള്ള ഒരു പൊതുസ്ഥലത്തേക്ക് പോകുക, അവിടെ ആരെങ്കിലും നിങ്ങൾ നിലവിളിക്കുന്നത് കണ്ടാൽ നിങ്ങൾക്ക് നാണക്കേടാകും.
ചില നിയമങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി സംസാരിക്കുന്നത് വരെ തടസ്സപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ..." അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ..." പോലുള്ള ശൈലികൾ നിരോധിക്കുക.
നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കാണിക്കാൻ ശരീരഭാഷ ഉപയോഗിക്കുക. ഡൂഡിൽ ചെയ്യരുത്, വാച്ചിലേക്ക് നോക്കരുത്, നഖങ്ങൾ എടുക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് സന്ദേശം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് മറ്റൊരാൾക്ക് മനസ്സിലാകും, ആവശ്യമെങ്കിൽ വീണ്ടും എഴുതുക. ഉദാഹരണത്തിന്, പറയുക, "ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ജോലി ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ കൂടുതൽ ജോലികൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ പറയുന്നത് ഞാൻ കേൾക്കുന്നു." നിങ്ങൾ ശരിയാണെങ്കിൽ, മറ്റൊരാൾക്ക് സ്ഥിരീകരിക്കാം. മറ്റൊരാൾ ശരിക്കും ഉദ്ദേശിച്ചത്, "ഹേയ്, നിങ്ങൾ ഒരു സ്ലോബാണ്, നിങ്ങളുടെ പിന്നാലെ എടുക്കേണ്ടിവരുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ എനിക്കായി കൂടുതൽ ജോലികൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു" എന്നാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് അങ്ങനെ പറയാൻ കഴിയും, എന്നാൽ നല്ല രീതിയിൽ.
ബന്ധത്തിന്റെ പ്രശ്നം: ലൈംഗികത
പരസ്പരം സ്നേഹിക്കുന്ന പങ്കാളികൾ പോലും ലൈംഗികതയിൽ പൊരുത്തക്കേടുകൾ ഉണ്ടാകാം. പ്ലീസ് ഡിയർ, നോട്ട് ടുനൈറ്റ് എന്ന കൃതിയുടെ രചയിതാവ് മേരി ജോ ഫെയ് പറയുന്നത് ലൈംഗികമായ സ്വയം അവബോധത്തിന്റെയും വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെയും അഭാവം ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ട അവസാന കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സെക്സ്, ഫേ പറയുന്നു. "സെക്സ്," അവൾ പറയുന്നു, "നമ്മെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുന്നു, ശാരീരികമായും മാനസികമായും നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്ന ഹോർമോണുകൾ പുറത്തുവിടുന്നു, ആരോഗ്യമുള്ള ദമ്പതികളുടെ രസതന്ത്രം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നു."
പ്രശ്നപരിഹാര തന്ത്രങ്ങൾ:
ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. ഫേ ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് എടുക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, എന്നാൽ രാത്രിയിൽ എല്ലാവരും തളർന്നിരിക്കണമെന്നില്ല. കുഞ്ഞിന്റെ ശനിയാഴ്ച ഉച്ചയുറക്കത്തിനിടയിലോ "ജോലിക്ക് മുമ്പുള്ള വേഗത്തിലോ" ആയിരിക്കാം. എല്ലാ വെള്ളിയാഴ്ച രാത്രിയിലും ഉറങ്ങാൻ കുട്ടികളെ കൊണ്ടുപോകാൻ സുഹൃത്തുക്കളോടോ കുടുംബാംഗങ്ങളോടോ ആവശ്യപ്പെടുക. "കലണ്ടറിൽ ലൈംഗികതയായിരിക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു," ഫേ പറയുന്നു. കാര്യങ്ങൾ അൽപ്പം മാറ്റുന്നത് ലൈംഗികതയെ കൂടുതൽ രസകരമാക്കും, അവൾ പറയുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് അടുക്കളയിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാത്തത്? അതോ തീയിലോ? അതോ ഇടനാഴിയിൽ എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുകയാണോ?
നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തരും ഒരു വ്യക്തിഗത "സെക്‌സി ലിസ്‌റ്റ്" കൊണ്ടുവരുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും യഥാർത്ഥത്തിൽ ആകർഷിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് അറിയുക, കാലിഫോർണിയ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ആലിസൺ കോഹൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ലിസ്‌റ്റുകൾ സ്വാപ്പ് ചെയ്‌ത്, നിങ്ങളെ രണ്ടുപേരെയും ഓണാക്കുന്ന കൂടുതൽ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്‌ടിക്കാൻ അവ ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ സ്വയം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും പരിഹരിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു യോഗ്യതയുള്ള സെക്സ് തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ഫേ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ബന്ധത്തിന്റെ പ്രശ്നം: പണം
വിവാഹ വാഗ്ദാനങ്ങൾ കൈമാറുന്നതിന് മുമ്പ് തന്നെ പണത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, കോർട്ട്ഷിപ്പിന്റെ ചെലവുകളിൽ നിന്നോ വിവാഹത്തിന്റെ ഉയർന്ന ചിലവിൽ നിന്നോ അവർക്ക് ഉണ്ടാകാം. നാഷണൽ ഫൗണ്ടേഷൻ ഫോർ ക്രെഡിറ്റ് കൗൺസിലിംഗ് (NFCC) സാമ്പത്തിക പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള ദമ്പതികൾ ദീർഘശ്വാസമെടുത്ത് സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഗൗരവമായ സംഭാഷണം നടത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
പ്രശ്നപരിഹാര തന്ത്രങ്ങൾ:
നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സാമ്പത്തിക സ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക. കാര്യങ്ങൾ തെക്കോട്ടു പോയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതേ ജീവിതശൈലി തുടരുന്നത് യാഥാർത്ഥ്യമല്ല.
യുദ്ധത്തിന്റെ ചൂടിൽ വിഷയത്തെ സമീപിക്കരുത്. പകരം, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും സൗകര്യപ്രദവും അപകടകരമല്ലാത്തതുമായ ഒരു സമയം നീക്കിവയ്ക്കുക.
ഒരു പങ്കാളി ലാഭകരവും ഒരാൾ ചിലവഴിക്കുന്നവനുമാകാമെന്ന് അംഗീകരിക്കുക, രണ്ടുപേർക്കും പ്രയോജനങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക, പരസ്പരം പ്രവണതകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കാൻ സമ്മതിക്കുക.
വരുമാനമോ കടമോ മറയ്ക്കരുത്. സമീപകാല ക്രെഡിറ്റ് റിപ്പോർട്ട്, പേ സ്റ്റബുകൾ, ബാങ്ക് സ്റ്റേറ്റ്‌മെന്റുകൾ, ഇൻഷുറൻസ് പോളിസികൾ, കടങ്ങൾ, നിക്ഷേപങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള സാമ്പത്തിക രേഖകൾ കൊണ്ടുവരിക.
കുറ്റം പറയരുത്.
സേവിംഗ്സ് ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു സംയുക്ത ബജറ്റ് നിർമ്മിക്കുക.
പ്രതിമാസ ബില്ലുകൾ അടയ്ക്കുന്നതിന് ഏത് വ്യക്തിയാണ് ഉത്തരവാദിയെന്ന് തീരുമാനിക്കുക.
ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരുടെ വിവേചനാധികാരത്തിൽ ചെലവഴിക്കാൻ പണം നീക്കിവച്ചുകൊണ്ട് സ്വാതന്ത്ര്യം അനുവദിക്കുക.
ഹ്രസ്വകാല, ദീർഘകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുക. വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് ശരിയാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് കുടുംബ ലക്ഷ്യങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കണം.
നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ അവരെ പരിപാലിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ആവശ്യമെങ്കിൽ അവരുടെ സാമ്പത്തിക ആവശ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരിയായി ആസൂത്രണം ചെയ്യാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുക.
ബന്ധപ്രശ്നം: വീട്ടുജോലികളിൽ വഴക്കുകൾ
മിക്ക പങ്കാളികളും വീടിന് പുറത്തും പലപ്പോഴും ഒന്നിലധികം ജോലികളിലും ജോലി ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ട് വീട്ടിലെ അധ്വാനത്തെ ന്യായമായ രീതിയിൽ വിഭജിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഡേറ്റിംഗ് ഫ്രം ദി ഇൻസൈഡ് ഔട്ടിന്റെ രചയിതാവായ പോളെറ്റ് കോഫ്മാൻ-ഷെർമാൻ പറയുന്നു.
പ്രശ്നപരിഹാര തന്ത്രങ്ങൾ:
വീട്ടിലെ നിങ്ങളുടെ ജോലികളെക്കുറിച്ച് ചിട്ടയോടെയും വ്യക്തതയോടെയും ആയിരിക്കുക, കോഫ്മാൻ-ഷെർമാൻ പറയുന്നു. "എല്ലാ ജോലികളും എഴുതുക, ആരാണ് എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് സമ്മതിക്കുക." നീരസം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ നീതി പുലർത്തുക.
മറ്റ് പരിഹാരങ്ങൾക്കായി തുറന്നിരിക്കുക, അവൾ പറയുന്നു. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും വീട്ടുജോലികൾ വെറുക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ക്ലീനിംഗ് സേവനത്തിന് അവസരമൊരുക്കാം. നിങ്ങളിൽ ഒരാൾക്ക് വീട്ടുജോലികൾ ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, മറ്റേ പങ്കാളിക്ക് അലക്കും മുറ്റവും ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് സർഗ്ഗാത്മകത പുലർത്താനും മുൻഗണനകൾ കണക്കിലെടുക്കാനും കഴിയും -- നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും അത് ന്യായമാണെന്ന് തോന്നുന്നിടത്തോളം.
ബന്ധത്തിന്റെ പ്രശ്നം: നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നില്ല
നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ജീവിതം തുടരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ഒരു കേന്ദ്രബിന്ദുവാക്കി മാറ്റുന്നത് "ഞാൻ ചെയ്യുന്നു" എന്ന് പറയുമ്പോൾ അവസാനിക്കരുത്. "ബന്ധങ്ങൾക്ക് അവയുടെ തിളക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടേത് മുൻഗണന നൽകുക," വിവാഹ മാജിക്കിന്റെ രചയിതാവായ കാരെൻ ഷെർമാൻ പറയുന്നു! ഇത് കണ്ടെത്തുക, സൂക്ഷിക്കുക, അവസാനം ഉണ്ടാക്കുക.
പ്രശ്നപരിഹാര തന്ത്രങ്ങൾ:
നിങ്ങൾ ആദ്യമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെയ്തിരുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക: അഭിനന്ദനം കാണിക്കുക, പരസ്പരം അഭിനന്ദിക്കുക, ദിവസം മുഴുവൻ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെടുക, പരസ്പരം താൽപ്പര്യം കാണിക്കുക.
തീയതി രാത്രികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റേതൊരു പ്രധാന സംഭവവും പോലെ കലണ്ടറിൽ ഒരുമിച്ച് സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക.
പരസ്പരം ബഹുമാനിക്കുക. "നന്ദി" എന്നും "ഞാൻ അഭിനന്ദിക്കുന്നു..." എന്നും പറയുക, അത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അവർ പ്രധാനമാണെന്ന് അറിയിക്കുന്നു.
ബന്ധ പ്രശ്നം: സംഘർഷം
ന്യൂയോർക്ക് ആസ്ഥാനമായുള്ള സൈക്കോളജിസ്റ്റ് സൂസൻ സിൽവർമാൻ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള സംഘർഷങ്ങൾ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. എന്നാൽ ഗ്രൗണ്ട്‌ഹോഗ് ഡേ എന്ന സിനിമയുടെ സ്വന്തം പേടിസ്വപ്‌ന പതിപ്പിൽ നിങ്ങൾ അഭിനയിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ -- അതായത് അതേ മോശം സാഹചര്യങ്ങൾ ദിവസം തോറും ആവർത്തിക്കുന്നു -- ഈ വിഷ ദിനചര്യയിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനുള്ള സമയമാണിത്. നിങ്ങൾ പരിശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കോപം കുറയ്ക്കാനും അന്തർലീനമായ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ശാന്തമായി നോക്കാനും കഴിയും.
പ്രശ്നപരിഹാര തന്ത്രങ്ങൾ:
നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും കൂടുതൽ സിവിൽ, സഹായകരമായ രീതിയിൽ വാദിക്കാൻ പഠിക്കാം, സിൽവർമാൻ പറയുന്നു. ഈ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ ആരാണെന്നതിന്റെ ഭാഗമാക്കുക ഈ തന്ത്രങ്ങൾ.
നിങ്ങൾ ഇരയല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങൾ പ്രതികരിക്കുന്നതും എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടമാണ്.
നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക. നിങ്ങൾ ഒരു തർക്കത്തിനിടയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ വൈരുദ്ധ്യം പരിഹരിക്കുന്നതിലേക്കാണോ അതോ നിങ്ങൾ തിരിച്ചടവ് തേടുകയാണോ? നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതും വേദനിപ്പിക്കുന്നതുമാണെങ്കിൽ, ഒരു ദീർഘനിശ്വാസം എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ തന്ത്രം മാറ്റുന്നതാണ് നല്ലത്.
അത് മാറ്റുക. മുൻകാലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേദനയും അസന്തുഷ്ടിയും സമ്മാനിച്ച രീതിയിൽ നിങ്ങൾ പ്രതികരിക്കുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഇത്തവണ മറ്റൊരു ഫലം നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാനാവില്ല. ഒരു ചെറിയ ഷിഫ്റ്റ് മാത്രം വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സംസാരം പൂർത്തിയാകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ സാധാരണയായി സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാൻ ചാടുകയാണെങ്കിൽ, കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ നിൽക്കുക. ടെമ്പോയിലെ ഇത്രയും ചെറിയ മാറ്റം ഒരു വാദത്തിന്റെ മുഴുവൻ സ്വരത്തെയും എങ്ങനെ മാറ്റുമെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.
അല്പം തരൂ; ധാരാളം നേടുക. തെറ്റുപറ്റിയാൽ ക്ഷമ ചോദിക്കുക. തീർച്ചയായും ഇത് കഠിനമാണ്, പക്ഷേ ഇത് പരീക്ഷിച്ച് അത്ഭുതകരമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നത് കാണുക.
"നിങ്ങൾക്ക് മറ്റാരുടെയും പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല," സിൽവർമാൻ പറയുന്നു. "നിങ്ങളുടെ ചുമതലയിൽ നിങ്ങൾ മാത്രമാണ്."
ബന്ധത്തിന്റെ പ്രശ്നം: വിശ്വാസം
ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ പ്രധാന ഭാഗമാണ് വിശ്വാസം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വിശ്വസിക്കാതിരിക്കാൻ കാരണമാകുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണുന്നുണ്ടോ? അതോ മറ്റുള്ളവരെ വിശ്വസിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടോ?
പ്രശ്നപരിഹാര തന്ത്രങ്ങൾ:
ഈ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും പരസ്പരം വിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയും, ഫേ പറയുന്നു.
- സ്ഥിരത പുലർത്തുക.
- കൃത്യസമയത്തെത്തുക.
- നിങ്ങൾ എന്തു ചെയ്യും എന്നു നിങ്ങൾ പറയുന്നു.
- നുണ പറയരുത് -- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടോ മറ്റുള്ളവരോടോ ചെറിയ വെളുത്ത നുണകൾ പോലും പറയരുത്.
- ഒരു തർക്കത്തിൽ പോലും നീതി പുലർത്തുക.
- മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങളോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവരായിരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും വിയോജിപ്പുണ്ടാകാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ഡിസ്കൗണ്ട് ചെയ്യരുത്.
- വരുമെന്ന് പറയുമ്പോൾ വിളിക്കുക.
- നിങ്ങൾ വീട്ടിലെത്താൻ വൈകുമെന്ന് വിളിക്കുക.
- ജോലിഭാരത്തിന്റെ ന്യായമായ പങ്ക് വഹിക്കുക.
- കാര്യങ്ങൾ തെറ്റായി വരുമ്പോൾ അമിതമായി പ്രതികരിക്കരുത്.
- തിരിച്ചെടുക്കാൻ പറ്റാത്ത കാര്യങ്ങൾ ഒരിക്കലും പറയരുത്.
- പഴയ മുറിവുകൾ കുഴിക്കരുത്.
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ അതിരുകൾ മാനിക്കുക.
- അസൂയപ്പെടരുത്.
- നല്ല കേൾവിക്കാരനാകുക.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ എല്ലായ്‌പ്പോഴും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെങ്കിലും, ദാമ്പത്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാമെന്ന് ഷെർമാൻ പറയുന്നു.
ആദ്യം, യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ളവരായിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഇണ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുമെന്ന് വിചാരിക്കുന്നത് -- നിങ്ങൾ ചോദിക്കാതെ തന്നെ അവ കണ്ടെത്താനാകും -- ഒരു ഹോളിവുഡ് ഫാന്റസിയാണ്. "നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നേരിട്ട് ചോദിക്കുക," അവൾ പറയുന്നു.
അടുത്തതായി, നർമ്മം ഉപയോഗിക്കുക -- കാര്യങ്ങൾ പോകാനും പരസ്പരം കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കാനും പഠിക്കുക.
അവസാനമായി, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ശരിക്കും നോക്കാനും തയ്യാറാകുക. മറ്റൊരാൾക്കൊപ്പം കാര്യങ്ങൾ മികച്ചതായിരിക്കുമെന്ന് കരുതരുത്. നിങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ തടസ്സമാകുന്ന അതേ കഴിവുകളുടെ അഭാവം നിങ്ങൾ ഏത് ബന്ധത്തിലാണെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും.
Post a Comment